CONSEILS

Pour votre confort pendant la séance, je vous conseille de porter des vêtements souples qui vous offrent une liberté de mouvement.

Je propose régulièrement une détente guidée en fin de séance, pour cela vous pourrez apporter une couverture ou un vêtement chaud.

En raison de la situation sanitaire actuelle, je vous invite à venir avec votre matériel personnel (tapis, coussin) si vous en possédez. Exceptionnellement, je peux vous en prêter sous réserve de désinfection avant et après utilisation. Dans ce cas, apportez une serviette de type serviette de plage pour recouvrir le tapis.

Je vous conseille d’éviter de manger au moins 2h avant le cours, si c’est un encas léger cela peut être 1h avant.

Prévenez-moi en cas de difficulté physique passagère ou permanente afin que je puisse vous proposer des adaptations.

Vous êtes seul.e juge de votre capacité physique. Le cours de yoga est un espace de liberté et d’écoute de soi qui doit vous permettre de pratiquer en toute sécurité, sans vous blesser.

La salle de yoga et les vestiaires sont ouverts 10 à 15 minutes avant le début du cours.

S’il vous arrivait d’être absent ou en retard de quelques minutes, je vous invite à m’envoyer un SMS pour me prévenir.